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                      　　“爱的激素”催产素

　                          　·方舟子·

　　我在《纵欲并不伤身而是养生》谈到“爱的激素”催产素，它是下丘脑制造
的一种多肽类的激素，由垂体分泌的。为什么叫“催产素”呢？因为它最早被发
现的功能是在孕妇临产的时候，垂体会大量地分泌这种激素，刺激子宫收缩。这
样有助于生产，所以叫做“催产素”。等到小孩生下来了，催产素还有一个功能，
能够刺激乳汁分泌。小孩吃奶，吮吸乳头，刺激了乳头上面的机械感受器，又会
刺激垂体分泌催产素。分泌的催产素进一步地刺激分泌乳汁，形成了正反馈。

　　催产素之所以被叫做“爱的激素”，是因为它对人的心理的影响，会让人对
身边的人产生一种亲密感、信任感，能够加强社会连接，增进感情。婴儿在吃奶
的时候，刺激母亲产生的催产素，会让母亲对眼前的婴儿更充满爱意，增进了母
子的感情。它不仅能够增进母子的感情，还能增进性伴侣之间、亲友之间的感情。
拥抱、抚摸都能够刺激产生催产素，性刺激更容易刺激产生催产素。而且由于是
正反馈，所以刺激越强，产生的催产素也就越多。性高潮的时候，催产素大量地
分泌，就会让人对性伴侣更充满爱意，加强了两个人的联系。这可能是让人类能
够保持一夫一妻制的很重要的一个因素。

　　催产素是一种好的激素，能够让人感到安宁，让人精神放松，不会抑郁。所
以在精神、心理方面，它是很重要的，对于身心都很重要，是多多益善。要刺激
产生催产素，不用靠生小孩、哺乳，甚至也不用靠性活动。一个简单的拥抱就能
够刺激产生催产素。锻炼，特别是高强度的锻炼，也能够产生催产素。听音乐，
听那种柔和的、缓慢的音乐也能产生催产素。唱歌也会产生催产素，如果是合唱
的话，效果更好。

　　2025.5.22.录制

　　2025.6.25.整理

(XYS20250810)

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