再谈游泳
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新语丝读书论坛
送交者: 梅子 于 2009-09-18, 22:31:01:
试了自由泳左边换气,或左右轮流换气,不成功。习惯了的动作很难改了。
注意了迎水面的问题。注意后有一个心得,好像腹肌腰上应该使点劲的,似乎快了一点,手臂也没那么酸。
这周又试了一次哑铃,一手一公斤的,第一次举到18就不行了,第二次13,第三次10。
昨天没夸昏上,让大人点了名。其实我是看错了,我以为昏上说贴的拉书记,当是开玩笑,就没当真,忘了君无戏言了。现在补夸:很好看,咋好像比铁人照还精呢?
不过赛大夫的表扬我就不知道你该不该信了,我不知道他讲的是不是英语
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女人关键是要腿有力-这是电影‘蒙古’里面铁木真的爸爸教他的:) (无内容)
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meiyou
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2009-09-19, 09:09:33
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举一公斤,才18下,你长一双小细胳膊吗? (无内容)
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blackbox
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2009-09-18, 22:45:13
(366066)
不太细,但没什么劲
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梅子
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2009-09-18, 22:50:09
(366068)
那应该加点重量,加后的重量以仅能举起十下最佳,比拼次数多的效果要好
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blackbox
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2009-09-18, 23:01:40
(366075)
哑铃不是用来举的 (无内容)
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天路客
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2009-09-18, 22:34:09
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俺有带图的圣旨 (无内容)
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梅子
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2009-09-18, 22:38:31
(366061)
当然,你按圣旨来,非要举着玩我也管不着。 (无内容)
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天路客
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2009-09-18, 22:40:09
(366063)
昏上的圣旨,先练着 (无内容)
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梅子
(0 bytes)
2009-09-18, 23:57:16
(366080)
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