Institute of Medicine比较苛刻，认为每天锻练60分钟才能起到健身目的


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送交者: HunHunSheng 于 2006-1-09, 22:59:04:

回答: 标准的建议是至少跑30分钟，每周3-5次 由 HunHunSheng 于 2006-1-09, 22:50:29:




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