送交者: HunHunSheng 于 2005-12-12, 13:44:09:

我基本上把睡觉的心跳速度控制在60BPM以下了(以
早上刚醒来时刻的测量为准)，但如果醒时长时
坐着还是比这高

• "心跳速度控制在60BPM", 怎么控制？我平时不到６０，睡觉时估计更慢了。 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 13:45:58
  • 控制就是通过锻炼来达到降低心跳不是象呼吸那样通过意识；来控制 - HunHunSheng (0 bytes) 2005-12-12, 13:47:48
    • 一个人，忘了他的名字，３８次／分钟 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 13:50:00
      • 记得小时候读的那套十万个为什么的体育卷好像就那这个38次作例子 - HunHunSheng (83 bytes) 2005-12-12, 14:05:55
        • 是很老的例子了 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 14:11:49
          • 好像血压不会越练越低，能到100/60就打住了 - HunHunSheng (45 bytes) 2005-12-12, 14:13:42
            • 当然，:-), 血压是直接的”绝对的“数值。。。不解释你也明白。 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 14:18:48
            • 高压低压差别大是什么问题? - HunHunSheng (36 bytes) 2005-12-12, 14:14:49
              • 这问题等MD回答吧，不是很清楚 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 14:22:54
                • 这里的MD学的都是九分无用一分被歪曲的东西，一遇实际问题什么都不会 - HunHunSheng (14 bytes) 2005-12-12, 14:25:36
                  • 也许他们认为生活问题太简单了， - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 14:27:30
                    • 这些人简单的问题不屑一顾所以不会，复杂的问题他们又没本事搞 - HunHunSheng (14 bytes) 2005-12-12, 14:36:45
                      • 心动过缓是传导系统有毛病，脉压差过大也有毛病 - xj (132 bytes) 2005-12-12, 17:22:45
                        • coubert,XJ is cursing you - HunHunSheng (0 bytes) 2005-12-12, 18:58:35
                          • 不怕， - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 22:32:14
    • 一个比较长的过程。我心跳慢就是因为以前锻炼非常多。 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 13:49:15
      • 锻炼好了几个月就能见效，有一个人一个月就由75降到58 - HunHunSheng (71 bytes) 2005-12-12, 13:52:16
        • 是 - coubert (0 bytes) 2005-12-12, 13:53:27
          • 据说力量练习的效果和柔性锻炼的效果在锻炼停止的条件下消失要满些 - HunHunSheng (207 bytes) 2005-12-12, 14:00:18
            • 我自己的经验是这样的。力量和柔韧性属于类似”技巧性“的 - coubert (138 bytes) 2005-12-12, 14:07:30

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